心の整理術

とくしま医療センター東病院佐々木先生の講演をWeb受講しました。前回のアンガーマネージメントから、今回は具体的に心を整理する（感情をコントロールする）方法を学びました。特に「ポジティブな行動で意識もポジティブに」「感情は愛犬！リード（理性）を握っているのは自分」との例えは非常に分かりやすかったです。願わくば、もう少し若い時にこのような有益なお話を聴けていれば良かったです。